2012年12月26日 星期三

HEAD兒童訓練教具

隨著國際上一直大力推廣兒童網球, 各個運動品牌商也相繼推出一系列的周邊輔助商品, 今天介紹一下這一組由HEAD所規劃T.I.P產品 (Tennis Instruction Program) 中的兒童訓練教具組 (Coaching Starter Pack), 攜帶很方便一個包拎了就可以出發, 長腳叔叔有時在小朋友練習時用口語說明半天, 小朋友也有點霧煞煞, 使用這套用教具可以正確引導出的動作, 不用太多說明, 只要示範幾次, 簡單易學, 減少許多口舌, 小朋友也喜歡有明顯的目標及引導. 每次上球場時自然就在我的後行李箱佔有一席地位. 感謝瑜飛運動Sponsor這組HEAD教具, 讓小朋友在學球的路上多一份樂趣. 感恩ㄜ.

瞄準不同的目標區, 練習擊球的穩定性及準確度.

小朋友學習把球打到目標區並穿越網高度目標窗

練習從預備站姿起動跳躍過竿後在擊球前做出分腿墊步的動作.

單腳起跳, 雙腳跳進目標區, 練習反應十速度及敏捷性.

跳越橫竿雙腳落在目標點, 練習分腿墊步.

腳步的移動練習,

2012年12月15日 星期六

周六假日班練習情況

假日班的小朋友因為一連幾次周六都下雨, 無法在球場打球已經有1個月了, 周六晴朗的午後時光, 在藍天綠地的襯托下, 看看我們練習身影, 看看我們運動週邊的環境是不是很健康. 大多數的小朋友是初學幾次爾已, 雖尚未打得很好, 每個小朋友都很認真盡興玩網球, 也謝謝鄭老師協助拍攝記錄學習情況, 很讚吧!

先來個 "青蛙下蛋" -正反拍固定站姿揮擊練習 

增加點距離, 手拋餵球 - 正反拍揮擊練習

再拉長距離送球, 練習正反拍, 練習認識來球飛行軌跡及彈跳.

正拍拉球+初步練習截擊

Ken示範3球練習, 2長1短 (底線拉球+體驗截擊) 

小朋友最喜歡對打練習(2對2, 3對3鬥牛)

2012年12月14日 星期五

3歲起~英國兒童網球真厲害

今天介紹"英國兒童網球"網站, 人家真的是在推廣兒童網球運動, 站在兒童的立場卡通人物加上動畫還有過聖誕節的氣氛, 真正是好幸福.~ 記得上去逛逛ㄜhttp://www.lta.org.uk/LTA-Mini-Tennis/

“那麽小的孩子,連球拍都握不住,打什麽網球?!”或許很多人都有這樣的疑問,好像網球和孩子是無緣似的。請看看英國是如何規劃及重視的,長腳叔叔目前預計想從幼稚園中班5歲開始培養下一代網球運動, 沒想到 LTA mini tennis 規劃網球運動給幼兒是3~5歲就開始, 玩玩具海棉球, 5~8歲再來打紅球, 先進國家真是有夠厲害, 看網站就知道英國政府是如何重視兒童的發展.


2012年12月6日 星期四

東京稻城 4歲的女孩

先進國家提倡幼兒網球近10多年,成效卓著,職業選手4-5歲即開始接觸網球,為適合幼童學習,透過揮動輕短球拍與輕量低彈跳網球或海棉球。目前幼童網球最大特色,讓球具來適應小朋友,各個階段球具與教法,讓幼兒在學習中認識球飛行的距離、高度、左右彈跳、正拍、反拍、發球等技巧。


這影片來自Youtube, 在日本東京 稻城(INAGI) 市一個室內兒童網球學校, 他們最小從2歲起開始赤腳學習打網球, 影片上是一個4歲的女孩, 學網球3~4個月後間的練習情況。個人覺得可以學習這種方式, 在各地推動幼兒網球, 台灣的幼稚園像這樣大小的室內活動場所應該很多, 不是很難, 只要有心去推廣, 相信網球人口及成績定會更上一層。

玩樂是學球的第一步

兒童或青少年剛開始學球, 父母親和子女一起享受玩樂是兒童學球的第一步。
對於兒童們來說我覺得最重要的是運動的樂趣。那就先從在家裡玩球開始起步..


"揮"的動作
1. 從兩側邊,運用側步,手與手接觸擊掌(右側拍右手, 左側拍左手)高度在小朋友腰的高度.
2. 用兩手側邊拋枕頭 (左右都練習)
3. 兩手拿臉盆往前舀水提起後倒水動作(洗澡時可練習這沖背動作)
4. 利用毛巾綁一網球, 練習揮拍動作,體驗離心力(正拍單手,反拍雙手)

"檔"的動作
1. 從兩側邊,運用側步,手與手接觸擊掌, 高度在小朋友眼睛的高度.
2. 練習左右手拋接紙糰(報紙糅成一糰類似球的大小)
3. 運用扇子左右拍檔報紙糰

"擲"的動作
1. 從高的位置, 手與手接觸擊掌動作. 注意腳步平衡.
2. 折紙砲遊戲, 往上往前揮動紙砲,發出震響.
3. 將球投向目標的練習注意力
4. 利用毛巾綁一網球,  發球揮拍動作, 體驗離心力,保持順暢動作
5. 運用扇子報紙糰當成球的發球及高壓殺球的動作練習



2012年12月4日 星期二

一連下雨數十日後 終於..

從上個月15日開始進入陰雨的氣候, 到昨天已連續19天陰雨的日子(好像途中只有20日及25日有2次太陽短暫露臉半天), 這種天氣真鬱悶, 基隆的天氣還真的適合種香菇 (苦笑) , 不過北部的限水危機應可以得到舒解, 一連好幾個周六日都因雨無法打球. 今天終於雨停了, 運氣算不錯今天終於可以在球場上活動筋骨.下午我們兩位5歲小小網球幼苗很興奮,  揮揮拍, 跑一跑, 跳一跳, 流流汗真好. 還好趁雨停空檔有運動到, 入夜後好像又下起雨來了. 氣象預報說今天入夜才剛要開始 一連3天.又濕又冷的天氣. 哇哩勒!@#$XO%^&*.