2012年9月25日 星期二

學習網球的益處

1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以「貴族運動」、「高雅運動」以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比賽,是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球運動成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動。

2、強身健體,增強體魄。網球是一種有氧戶內外運動之一,由於成天忙於工作、學習和生活,大多數的時間在室內中度過,需要到室外進行一些戶外運動,網球就是最好的選擇之一。

3、網球可以提高人們的綜合素質。網球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規定著人們所追求的目標,通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行為準則有機地融為一體,以提高其綜合素質。

4、網球運動是一種最為時尚的運動之一。網球運動很適合都市人群。一般人看來,網球是一項紳士運動,打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿,具有超生活理念的機關幹部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高,人們的健康意識的加強,越來越多的人們參與到網球時尚運動中來。

5、網球文化具有終身受益的作用。網球運動能在3~90歲男女之間進行的活動,是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網球;中年人及古稀老人,可以根據自身的身體、心理、生理條件,進行適宜的運動強度。由於網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性,可快可慢、可張可馳,使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當於跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。網球運動隔網對壘,不屬於肢體碰撞運動,能減少不必要的傷害。所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

6、網球文化是培養人的誠實守信的優秀品質。業餘活動中的網球比賽大多是無裁判下的信任制比賽,運動員一定要做到誠實,把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現。誠信品質的體現貫穿在整個網球活動的全過程,而網球活動也是最能體現一個人誠信品質的體育活動之一。

7、網球是培養團結協作的精神。網球比賽是非常講究團結協作精神的運動項目。教練與球員之間,團體賽與隊友之間,雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協作精神。特別是在雙打比賽中,想在比賽做到配合默契,就要始終尊重和鼓勵夥伴,特別在失誤丟分后,一定要勇於承擔責任。這種協作精神將大大加強集體的凝聚力和戰鬥力,它的功效在學生進入社會後自然會淋漓盡致的體現出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網女雙冠軍,除了技戰術好外,與她們相處16年的團結和睦相處,配合默契是分不開的。

8、網球能培養更加自信的心理狀態。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法,而自信則是建立在認真學習,謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發向上。心理狀態在網球比賽中具有重要的因素,在技術相近的選手之間比賽,心態更顯重要。網球能訓練一個人的心理,鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。

9、網球運動是一種文明、禮貌、高雅的網球文化禮儀。這種文化來源於100多年來傳統的習俗、管理者

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